wczesniej teraz

jak nie masz czasu na dietę to nie myśl sobie że będziesz super wyglądał . widocznie wcześniej lepiej jadłeś niż teraz i po prostu wszystko z ciebie spada :]

a ja na necie czytalem gdzies - nie pamietam juz gdzie - ze ten gwiazdorek trenuje juz od 3 lat ponad i jego walke planowano juz dawno - dla kasy chociazby - tylko ze jakos im nie wyszlo i dopiero teraz wszystko dopieto na ostatni guzik (dopiero teraz bo oferowano mu wczesniej za mala kase :) )

Ok. zrobie jak mowisz. Sog dla ciebie. Mam jeszcze takie pytanko od okolo tygodnia na silowni nie mam tzw. "pompy" stosuje x ploda. Fakt jest troszke stary, no ale skladniki chyba sie nie zmieniaja :D Wczesniej mialem jakas tam diete typu- jesz co uwazasz za zdrowe i walisz bialko kiedy chcesz. Jadlem kuraka, chleb razowy, platki twarog połtłusty, [...]

no wygląda ciekawie chociaz przyznam, ze nie miałem doczynienia z tą firmą wczesniej. zwykłe mono zjadłem oraz X-panda. X-pand bardzo ładnie podziałał , teraz szukam jakiejs alternatywy. Widze ze zdania są podzielone- jedni piszą Controlled labs -Green magnitude a drudzy Storm.

dzeki bardzo, bardzo przydatne linki teraz bardziej to wszytsko ogarne z tym odzywianiem tego było mi trzeba ale wczesniej juz czytałem o tej tabacie i nie ma tam odpowiedzi na moje pytania a wiec czy wiesz jak czesto moge robic to cwiczenie czy moze ono byc robione w trakcie "kuracji" a6w dla lepszego efektu?? i czy mozna na brzuch [...]

Ten kto nie jest aktualnie pijany najwyraźniej nie pije alkoholu w ogóle. Wiktor, jesteś moim mistrzem logiki.:-) Czyli twierdzisz, że zawodnicy schodzą z bomby przed każdą konferencją prasową by nie narazić się na komisje? Nie uważam, że nikt nigdy nie brał(szczególnie BigFoot%-)), ale na chwile obecną byli czyści, testy były niespodziewane, więc [...]

Nie masz absolutnie żadnego pojęcia z interpretowaniem badan... Sam sobie odpowiedziałeś, wyszło nisko nie dlatego że twój lab wydaje Ci się 'lewy' tylko źle przyjales dawkę, jw t3 podaje się przed badaniem a nie dzien wcześniej .... Dlatego wyszło ft3 nisko, a co do problemu "zalewania" to dieta leży a nie magicznym trafem dzięki t3 przestało Cię [...]

a teraz 1/3 mojej bylej klasy miała zaświadczenie o dysklekcji? Ludzie są leniwi a nie chorzy, znaleźli sobie luke, żeby ominąć nauke ortografii. to moze banujcie też tych co mieli lewe zwolnienia z w-fu bo im się nie chciało ćwiczyć i teraz pewnie są łamagami. A co do ortografii,może to i ładnie estetycznie wyglada jak ktoś nie sadzi byków ale [...]

Wiesz co myślę, że to jest tylko etap przejściowy i prędzej czy później wszystko wróci do normy. Tak czy inaczej szkoda tracić ten czas wywołany tym całym zamieszaniem i jednak coś robić ze sobą w domu. Jeśli masz możliwość załatwienia sobie hantli regulowanych to juz jest dużo bo niestety większość ćwiczących została teraz z niczym, a tak jak [...]

[...] i dnia nietreningowego. I przy okazji jakie najlepsze witaminy i tran zakupić (wyczytalem ze omega3 z olimpa, ale moze cos lepszego weszlo na rynek)? blad sie znalazl wczesniej, zle wegle w otrebach dalem i teraz pytanie czy moga byc te wegle w 3 posilku? czy lepiej przeniesc je do pierwszego posilku + polowe orzechow + dodac rodzynki i [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 121 3. WZROST: 196 4. WYMIARY: -biceps:47,5 -klatka:131 -udo:69 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: staram się jeść zdrowo konkretnej diety niestety nie posiadam. -białko: wcinam -węglowodany: ograniczam -tłuszcz: unikam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 8. TRENING: 4 razy w tygodniu [...]

nie bylo mnie wczesniej wiec dopiero teraz moge odpisac a wiec moja dietka wyglada tak : Śniadanie Płatki kukurydziane 100g Mleko 0,5% 400ml Ser chudy biały 80g II śniadanie/ szkoła 3 kanapki składane: 3 bułki grahamki szynka chuda 50g Obiad: Ryż biały/brązowy 100g Pierś z kurczaka Surówka 100g Po treningu: 80g gainer + 400ml mleko [...]

2 dni temu umiescilem moj nowy trening domatora do oceny w dziale trening ale nikt nie odpisal wiec umieszczam go ponownie w innym dziale. Oto mój plan który polegać będzie na ćwiczeniu jednej partii mięśni 2x w tygodniu.Jest to trening na mase. Mam zamiar trenować systemem: a1 - b1 - wolne - a2 - b2 - wolne - wolne a1) klatka, barki, tricepsy, [...]

Klimo wielkie dzięki za soga. Biga Ameno już wcześniej myślałem o rozciąganiu sie ale teraz mnie przekonałeś A mój cel to 95kg do końca roku

I w tym blad, bo cegly (białko) bez murarza (weglowodany) sa niewiele warte. Musisz pamietac, ze dieta i odpowiednio dobrany trening to podstawa. Koksy jak ktos juz wczesniej wspomnial, to nie cudowny srodek, od ktorego staniesz sie w oka mrugnieciem noszony slawą kulturystą. To lata ciezkiej pracy i przemyslanych kroków. Jak masz rozum to [...]

tak myslalem wczesniej nad carbonox i biełakiem z olimpa ale tutaj traktor odradzil mysle ze to pozniej na jesien do diety zeby rosnac caly rok a potem za rok na wiosne znów mono albo jabłczan + bcaa bo teraz carbo i białko nie da takiego efektu Zmieniony przez - itozga w dniu 2011-05-01 10:43:53

nic sobie nie wkręcam. tak jak mówię - mam problem nawet podczas masturbacji, a nie mialem wczesniej. dawniej na widok pierwszych lepszych cycków nie moglem sie powstrzymac, a teraz piekna dziewczyna w lozku jest bezradna? to na pewno nie to... podobają mi się dziewczyny, ale od jakiegos czasu mnie nie podniecają (coraz gorzej z tym jest z [...]

ad1) Trenuje 3 lata- 2lata systematycznie- rok przerwy i teraz od roku znowu Mam 170 cm wzrostu i obecnie 73 kg wagi ad2) 4 razy w tyg pon Klata: 5 seri Wyć poziome 4 ser wyc skosgóra 3 serie wyc skos dół 3 ser rozpietki 3 serie na bramce( ciało pochylone wyciągi z góry) 2 ser przenoszenie wtor plecy 4 serie podciągania sie na drążku (podchwyt [...]

Napisał ze od prwie roku cwiczy 5 razy w tyg wiec jak wczesniej tak cwiczyl czemu i teraz mialby tak nie cwiczyc zwłaszcza gdy nog nie cwiczy

Napisał ze od prwie roku cwiczy 5 razy w tyg wiec jak wczesniej tak cwiczyl czemu i teraz mialby tak nie cwiczyc zwłaszcza gdy nog nie cwiczy Czyli jak ćwiczył źle to ma dalej ćwiczyć źle, bo poprawki są zbędne, dobrze zrozumiałem? Na tej samej zasadzie jak ktoś źle technicznie robi martwy ciąg już od roku, to może dalej tak robić, tak?